Pilates

Pilates es un entrenamiento que combina movimientos fluidos y controlados con técnicas de respiración, todo al ritmo de una ejecución precisa y armoniosa. Este método ayuda a fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y corregir la postura, mientras incrementas tu equilibrio y resistencia de manera segura y efectiva. Ideal para todos los niveles, el Pilates fortalece los músculos profundos, alivia tensiones y complementa cualquier rutina de ejercicio, promoviendo bienestar físico y mental.